maadlus

Plaanis olevad tooted veebipoes -25% SOODUSKOOD "maadlus"

Heiki Nabi lemmikud toidulisandid taastumiseks ja treening tulemuse parandamiseks

 

Mida peaks maadleja teadma toidulisanditest?

Maadlus on oma iseloomult üks keerukamaid spordialasid, kus peab arvestama aspektiga, et kaalulanguse tingimustes tuleb säilitada ka maksimaalne sooritusvõime. Pidevalt tuleb otsida vastupidavuse, kiiruse ja jõu tasakaalu ning tihtilugu samal ajal energeetilises defitsiidis olles. Need tingimused seavad kahtlemata olulisele kohale võimalikult kiire taastumise alguses kaaluvõtmisest ja edaspidiselt ka maadlusmatšidest. Nendes tingimustes on raske saada kõiki vajalike toitaineid tavatoidust, kuna nende seedimine võtab aega. Sellest tulenevalt oleks mõistlik kasutusele võtta kontsentreeritud toidud ehk toidulisandid.

Miks? Toidulisandite eripära tavatoiduga võrrelduna on see, et nad imenduvad kordades tavatoidust kiiremini, siis ei teki täiskõhtu, mis segaks maadlemist. Lisaks võimaldab toidulisandite õige manustamine treeningutest ja võistlusmatšidest kiiremini taastuda ja vähendada alatoitumisega kaasnevaid vigastusi.

NB! Pakenditel olevates kasutusjuhendites on kirjeldatud, millistes kogustes oleks mõistlik tooded kasutada. Toidulisandi vedelal kujul võtmise puhul peab arvestama asjaoluga, et maol on vedeliku imendumise võime, mis on sõltuvalt tingimustes sirka 1 liiter tunnis. Seepärast tuleb toidulisandeid manustada järk-järgult ehk iga 10 minuti tagant 150ml vedeliku, et tagada maksimaalne imendumine. Käesolevaga anname soovitused, millised taastumisvahendid oleks mõistlik kasutada treeningutel ja milliseid võistlustel.

Üldised toidulisandi soovitused maadlus ja võitluskunsti sportlastele

Enne trenni

Self Omninutrition Real Creatine 250g - 100% kreatiin monohüdraat
  • Suurendab füüsilist võimekust
  • Soodustab lihaste kasvu
  • Lisab jõudu ja seeriavastupidavust
  • Kiirendab taastumist rasketest treeningutest
9.90€
Self Omninutrition Amino Beta-Alanine - tõstab lihaste sooritusvõimet
  • Tõstab organismi aeroobset võimekust
  • Parandab füüsilist töövõimet ja treeninguefekti
  • Suurendab lihasjõudu ja lihasvastupidavust
  • Suurendab lihasmassi ja vähendab rasvaprotsenti
19.85€

Trenni ajal

 

Aminostar Xpower Flash XT Isotonic Energy Drink - isotooniline spordijook
  • Annab lisaenergiat ja taastab glükogeenivarud
  • Võimendab aminohapete ja kreatiini omastamist
  • Sobib energiavarude laadimiseks ja taastumiseks erinevatel spordialadel
  • Taastab treeningu käigus kaotatud vedeliku ja mikrotoitained
  • Suurendab töövõimet, vähendab väsimust
9.90€
Self Omninutrition BCAA Drink Mix - hargnenud ahelaga aminohappeid sisaldav spordijook
  • Uued värsked maitsed
  • Kiirendab taastumist, vähendab trennijärgset lihasvalu ja kurnatust
  • Stimuleerib valgusünteesi (lihaskasvu)
  • Kaitseb lihasmassi ja säilitab sooritusvõime kaalulangetuse ajal
  • Positiivne mõju kõikidele spordialadele!
  • Rikastatud B6-vitamiiniga
39.50€

Pärast trenni

 

Self Omninutrition Micro Whey Active - Väga kõrge bioloogilise väärtusega vadakuvalgu isolaat
  • Kiirelt imenduvad mikrofiltreeritud ja hüdrolüüsitud vadakuvalgu isolaat
  • Kõrgeim bioloogiline väärtus, imendub täielikult
  • Palju glutamiini ja hargnenud ahelaga aminohappeid
  • Kiirendab taastumist rasketest treeningutest
32.90€
Self Omninutrition Amino Arginine - kiirendab taastumist ning parandab verevarustust
  • Kiirendab taastumist, võimaldab sagedamini intensiivset treeningut
  • Aitab säilitada õiget vererõhku ja tervet südameveresoonkonda
  • Parandab insuliini toimet, tänu millele aitab vere glükoosihulka õigel tasemel hoida
  • Suurendab lihaste massi ja jõudu, väheneb rasvkude
  • Stimuleerib luude ja kudede kasvu ning taastumist, mistõttu sobib eriti hästi pärast luumurde ja pehmete kudede vigastusi
  • Lämmastikoksiid suurendab veresoonte läbilaskevõimet ja võib parandada seksuaalfunktsiooni
23.85€