Mikroelemendid

Info vitamiinidest

Igas eas ja igal aastaajal ning eluetapil vajame me rohkem kas ühtesid või teisi mineraale-vitamiine. Loomulikult peame me enamuse neist saama kätte tervislikust ja mitmekülgsest toidust. Aga mis teha siis,kui me toidulaud on ühekülgne nagu enamustel kooliealistel lastel või nende töötavatel vanematel, kes toituvad ühistoitlustuskohtades pakutavatest päevapakkumistest?

Tuleb meelde tuletada taas vanaemade tarkused ja vaadata ringi turgudel pakutavaid köögivilju, marju ja ka hoidiseid.

Me ei pea tarbima talve läbi rohelisi salateid,mis on kasvanud kunstvalguses toitelahustel ja maksavad kopsaka summa. Selle asemel tasuks hakata ise idandeid kasvatama ja panna lauale kausitäis pähkleid, seemneid, rosinaid, millest palade noppimine muutuks harjumuseks. Ainult et seemned tasuks enne tarvitamist leotada, et ensüümid vabaneksid ning nende toime oleks mitmekordsem.

Kui aga ei ole aega ja viitsimist toiduga mängida, siis tuleb paratamatult tarbida täiendavalt toidulisandeid,eriti murdeeas ja üleminekueas ning tugeva stressi ja haigusega.

Talveperioodil tuleb kindlasti lisaks tarvitada Se, Zn, ja A C, E ning D3 vitamiini, et tugevdada immuunsüsteemi ning mitte haigestuda viirushaigustesse. Paraku neid me toidust kätte ei saa, päikest pole ju ammugi. Kasulik on aegajalt ka Magneesiumi kuure teha, et Süda ja lihased suudaksid tööd teha ning stressi ja koormusi taluda. Eriti meestel ja suurte pingetega ning öötööd tegevatel inimestel.

Näiteks, kui küüned nn.õitsevad, nahk on krobeline ja vinniline, siis on ilmselt Zn puudus. Kui lihased kipuvad krampi kiskuma, silm, lihas või mõni närv tõmbleb, on organismil puudu magneesiumist.

Kuva: Nimekiri / Tabel
Näita korraga:
Sorteeri:
Põhineb 2 arvamusel.
  • Reguleerib vee hulka kudedes ja langetab vererõhku
  • Reguleerib südame- ja skeletilihaste tööd ning vereringet
  • Aitab säilitada hormonaalset tasakaalu
  • Osaleb paljude ensüümide tootmises
  • Rahustab närvisüsteemi
  • Soodustab energiakasutust ja reguleerib veresuhkrut
16.85€
Põhineb 2 arvamusel.
  • Testosteroonitaseme loomulik tõus
  • Suurendab lihasjõudu
  • Kiirendab taastumist ja parandab und
  • Parandab südamelihaste tööd ja vereringet
23.75€
Põhineb 1 arvamusel.
  • Aitab toetada immuunsüsteemi
  • Aitab kaasa luude ja kudede arengule
  • Suurendab vastupidavust füüsilisele koormusele
  • Katab puuduolevate vitamiinide vajaduse
19.95€
  • Testosteroonitaseme loomulik tõstmine
  • Rakkude kasv
  • Geenide transkriptsioon
  • Vereloome protsessis osalemine ja vere stabiilsuse tagamine
  • Immuunsüsteemi toetamine ja haavade parandamine
8.90€
  • Intensiivistab liigestele vajalikku kollageenisünteesi
  • Toetab paindlikkust ja liikuvust
  • Vähendab liigeste valulikkust
  • Stimuleerib liigesevedeliku produktsiooni
  • Parandab liigeste, kõõluste, luude ja naha seisundit
29.90€
  • Olulised põhitoitainete ainevahetuses organismi energiaga varustamiseks.
  • Asendamatud närvisüsteemi normaalseks funktsioneerimiseks.
  • Vajalikud seedeelundkonna lihaste toonuse säilitamisel.
  • Tähtsad naha, juuste, silmade, suu ja maksa tervise tagamisel.
16.90€
  • Taastab soolade tasakaalu kehas
  • Aitab vältida ülekuumenemist ja ülekoormust
  • Tasakaalustab elektrolüütide taset veres
19.90€
  • Tugevdab immuunsust
  • Kiirendab taastumist treeningutest
  • Aitab võidelda vananemise vastu
  • Varustab keha antioksüdantidega
16.90€
  • Parandada maksa ja seedeelundkonna tööd
  • Sisaldab B-rühma vitamiine
5.90€
  • Aitab hoida liigeseid tugevana
  • Vähendab liigeste valulikkust
  • Toetab paindlikust ja liikuvust
23.70€
  • Vähendab stressi
  • Tõstab immuunsust
  • Parandab enerigataset
  • Soodustab rasvapõletust
  • Toetab emotsionaalset stabiilsust
29.90€
  • Aitab vältida krampe
  • Mõjub kiiresti
  • Ühes ampullis 250mg magneesiumit+120mg C-vitamiini
  • Rahustab närvisüsteemi
  • Lõdvestab lihaseid
28.60€
  • Intensiivistab liigestele vajalikku kollageenisünteesi
  • Toetab paindlikkust ja liikuvust
  • Vähendab liigeste valulikkust
  • Stimuleerib liigesevedeliku produktsiooni
  • Parandab liigeste, kõõluste, luude ja naha seisundit
21.90€
  • Suurendab liigeste painduvust
  • Suurepärane abivahend spordivigastustest paranemisel
  • Kaitseb oksüdatiivse stressi ja toksiinidest tulenevate kahjulike mõjude eest
  • On kasulik kõõlusepõletiku ja artriidi korral
  • Hea juuste ja naha heaolule
9.90€
  • Aitab vältida krampe
  • Mõjub kiiresti
  • Ühes ampullis 250mg magneesiumit+120mg C-vitamiini
  • Rahustab närvisüsteemi
  • Lõdvestab lihaseid
1.59€
  • Oluline luude ja hammaste heaoluks
  • Aitab imenduda kaltsiumil
  • Toetab südametööd ja närvisüsteemi
  • Tugevdab immuunsust
     

 

12.90€
  • Aitab toetada immuunsust
  • Aitab kaasa luude ja kudede arengule
  • Suurendab vastupidavust füüsilisele koormusele, tõstab energiataset
  • Katab puuduoleva vitamiini- ja mineraalivajaduse
  • Osaleb hormoonide talitlusel
12.90€
  • Peletab väsimuse ja stressi 
  • Aitab kaasa aju normaalsele funktsioneerimisele
  • Osaleb naha, igemete, veresoonte, hammaste, sidemete ja luude funktsioneerimisel ning uuenemisel
  • Parandab raua omastumist
  • Tõstab immuunsust
2.99€