Sportmängud

Sportmängud

Pallimängud on väga erineva energeetilise kulutusega ning sellega peab ka arvestama oma energeetilise kulutuse tasa söömisel. Pallimänge iseloomustab liikuvus, olululisel kohal on kiirus ja vastupidavust samaaegsel
- Kreatiin sooritusvõime tõstmiseks.
- Aminohapped valgusünteesi pikendamiseks ja lihasvastupanu tõstmiseks.
- Inosiin, et parandada ATP tootmist lihastes.
- Beta-alaniin blokeerib lihastes piimhappe tekkimist, mis aitab tõsta lihasvastupanu treeningule.
- Guraana ja kofeiin väsimuse korral.
- Sobib hästi komplekstoode CellXpand, mis sisaldab kreatiinide erivorme, BCAA, arginiini, beta-alaniini, c-vitamiini.
- Aminohapped koos süsivesikuid, sobib hästi toode Amino liquid, mis sisaldab 20 erinevat aminohappet.
- Vahetult peale treeningut 20 minuti jooksul tuleks tarbida valgu ja süsivesiku segu vastavalt treeningu pikkusele. Sobib hästi toode Gain Star 1800g.
Jalgpall, võrkpall, korvpall, käsipall, saalihoki, hoki, sulgpall, tennis, golf, lauatennis, squash.

Puntiskaala:
Kehalised võimed: 5 - väga hea 4 - hea 3 - rahuldav 2 - väherahuldav 1 - nõrk
Sobivus ülekaalulisele ja algajale: 5 - paras 4 - sobib hästi 3 - sobiv 2 - vähesobiv 1 - ei sobi

Spordiala Vastupidavus Jõud Liikuvus KMI >25 KMI >30 Algajale sobiv Energia kcal/t
Jalgpall 3 3 2 3 1 2 520
Korvpall 3 2 3 3 1 2 600
Golf 2 1 1 5 4 5 410
Lauatennis 2 1 2 4 3 4 250
Squash 3 2 2 2 1 2 420
Sulgpall 3 2 3 3 1 4 450
Tennis 2 2 2 3 1 2 520
Võrkpall 1 2 2 2 1 2 300
Käsipall 3 4 3 3 1 2 880
Kuva: Nimekiri / Tabel
Näita korraga:
Sorteeri:
  • Kiirendab märgatavalt lihaste taastumist treeningutest
  • Taastäidab keha energiavarud
  • Sobib kõikide spordialade harrastajatele
  • Rikastatud vitamiinidega
  • Parim valkude ja süsivesikute proportsioon
29.90€
  • Paremini omastatav kui tavaline kreatiini monohüdraat
  • Tõstab sooritusvõimet
  • Sobib kaalulangetajatele
  • Kiirendab taastumist
  • Kohene efekt pärast kasutamist
29.50€
Põhineb 2 arvamusel.
  • Testosteroonitaseme loomulik tõus
  • Suurendab lihasjõudu
  • Kiirendab taastumist ja parandab und
  • Parandab südamelihaste tööd ja vereringet
23.75€
  • Uued värsked maitsed
  • Kiirendab taastumist, vähendab trennijärgset lihasvalu ja kurnatust
  • Stimuleerib valgusünteesi (lihaskasvu)
  • Kaitseb lihasmassi ja säilitab sooritusvõime kaalulangetuse ajal
  • Positiivne mõju kõikidele spordialadele!
  • Rikastatud B6-vitamiiniga
39.50€
  • Uued värsked maitsed
  • Kiirendab taastumist, vähendab trennijärgset lihasvalu ja kurnatust
  • Stimuleerib valgusünteesi (lihaskasvu)
  • Kaitseb lihasmassi ja säilitab sooritusvõime kaalulangetuse ajal
  • Positiivne mõju kõikidele spordialadele!
  • Rikastatud B6-vitamiiniga
23.90€
  • Kiirendab märgatavalt taastumist
  • Sobib kõikide spordialade harrastajatele
  • Rikastatud vitamiinidega
  • Parim valkude ja süsivesikute proportsioon
  • Aitab säilitada kaalu
39.90€